Met 'Meer bewegen voor volwassenen' doet u samen met ongeveer 20 andere deelnemers oefeningen in het recreatiebad van 31 graden. U krijgt les van een deskundige instructeur.

VOOR WIE? 

De lessen zijn voor iedereen toegankelijk. Leeftijd maakt niets uit. Heeft u geen zwemdiploma? Dan is dat geen probleem. Het bad is 'sta-diep' (1,2 - 1,4 m) en er is altijd deskundige begeleiding aanwezig. 

Twijfelt u of de oefeningen te zwaar zijn? Raadpleeg dan uw huisarts. Natuurlijk staan de zweminstructeurs u ook graag te woord. 

LESSEN 

U kunt kiezen uit 2 varianten:
Meer bewegen voor volwassenen
Meer bewegen voor volwassenen Sportief 

MEER BEWEGEN VOOR VOLWASSENEN

De les duurt 3 kwartier en daarbij komen op deskundige wijze alle gewrichten en spieren aan bod. U oefent de rug- en buikspieren zonder werking van de zwaartekracht. Iedereen kan dus meedoen. De lessen zijn niet alleen goed voor lichaam, onze deelnemers ervaren ook een hoop plezier!

MEER BEWEGEN VOOR VOLWASSENEN SPORTIEF

'Meer bewegen voor volwassenen Sportief' is een sportieve bewegelijkheidsles. De intensiteit ligt hoger door de toevoeging van Aquasport-elementen. Zo werkt u aan uw conditie in een gezellig groepsverband.

De 3 kwartier durende les begint met het warm maken van de spieren. Vervolgens doet u oefeningen om uw bewegelijkheid en uithoudingsvermogen te verbeteren. De les wordt afgesloten met een cooling-down.